Introduksjon
- Aktiverer trekkmuskulatur i rygg og armer
- Belastningen avhenger av kroppsvekt, så det kan være nødvendig å avlaste eller øke belastningen med f.eks. strikk eller vektbelte
- Trekkmuskulatur er essensielt i en rekke idretter som f.eks. roing, padling, langrenn, klatring og bryting
- Det vil også være nyttig med en sterk ryggmuskulatur for dagligdagse gjøremål, f.eks. når du skal løfte en kasse fra gulvet, åpne en tung dør eller løsne en skrue som sitter fast
- Lav belastning på ryggsøylen
- En rekke ulike varianter